Actuellement,les risques de maladies en rapport avec le poids sont de plus en plus importantes Pour en avoir le coeur net, pourquoi ne pas calculer votre IMC?
Comment calculer l'IMC?
L'IMC ou Indice de Masse Corporelle est le calcul du rapport du poids(kg) par la taille (cm) au carré. Le résultat permet de classifier si la personne est maigre, normale, avec de l'embonpoint ou obèse.Pour information , l'IMC d'une personne avec un poids normal doit se situer entre 18,5 et 24,9.Et pour vous assurer une bonne santé,il se peut que votre médecin mesure aussi votre tour de taille en plus de l'IMC.
Les différents régimes
Vous voulez faire un régime car votre IMC se situe au delà de la normale. Sachez qu'il existe plusieurs régimes dont la plus en vogue est le régime Dukan. Ce régime est une variante du régime à base de protéine. Mais quelque soit le régime que vous voulez adoptez, il est préférable que vous consulter un nutritionniste. Ce dernier est le plus apte à vous conseiller sur la meilleure façon de perdre du poids.
Mais régime ou pas, l'essentiel n'est-il pas de se sentir bien dans sa peau?
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